30天备战半程马拉松

3月24号,半程马拉松,2月28号抽签。这是我的第一次马拉松。

“马拉松是挑战人类极限的运动,请对马拉松保持敬畏之心,请对你自己的生命保持敬畏之心。”

从2月20号开始备战:

Day1

许久没有运动了,身上堆积的脂肪越来越多,右脚踝和膝盖以前在跑步机上运动有过疼痛的经历,这次不敢贸然行动,决定先舒展舒展筋骨。

在跑步机上走了5公里,走完下了跑步机,感觉在飞。

Day2

跑步机上,先慢走了500米,然后慢跑了30分钟,3公里多一点。戴了护膝,右腿没有明显的不舒服。

步频 149
心率 174
配速 7‘22’

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户外伴侣 :对讲机 & 蓝牙音箱

周末我们又去体验了一次“灵白线”。上次去还是秋天,隔了一个冬天,想着春天应该有不同的风景了吧。不过这次,多带了两个装备:对讲机和蓝牙音箱。

“灵白线指从苏州木渎灵岩山景区起,翻越几座山头,到达高新区白马涧景区,全长大约七八公里,是苏州一条经典的徒步线路。完成整个行程,一般需要两三个小时。”

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海阳:我是如何从一名洗碗工成长为一名机器人工程师的

前言:海阳,是 LT 从网络上认识的一位朋友,大家由于对工业机器人技术的共同爱好,成为了好朋友。在认识海阳时,LT 对库卡机器人技术还不是很了解,在学习库卡机器人技术的过程中,海阳提供了很多帮助,帮 LT 跨越了一道门槛。海阳是一个好学的人,同时也是一个对生活充满热爱的人,感谢海阳能够分享他的成长之路。

 

我是如何从一名洗碗工成长为一名机器人工程师的
海阳

记得大概是去年吧,我在博客园看到一篇《我是如何从煤矿工成为程序员的》的文章,就和LT说要写一篇我是如何从洗碗工成长为机器人工程师的,LT当时就说写好了他会看的,后来因为自己生二胎的缘故,就放下了一直没有进展。最近老二大了不少,拖拖拉拉一年多了一直没写下去的文章可以写写了。

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给老爸的礼物 SR-35 收音机

我对无线电的热爱,还是来自于老爸,小时候我拆了无数台的好的收音机,现在则一有机会,碰到好的优秀的收音机,就想买下来送给老人家玩。这次买的是山进 SR-35 的DSP 版。

网传此机音质非常优美,手感舒适。此机是采用的 DSP 方案,DSP芯片是 Silicon Labs 的 SI4835-B30 ,机内没有一颗中周。这已经是数字收音机了,与传统的模拟收音机技术大大不同了,唯一的相同之处都是接收的模拟广播信号。

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米家对讲机的火腿玩法

LT 也是一个无线电爱好者,这爱好传承自 LT 的老爸,记得小学时到老爸办公室玩,就记得老爸的办公桌抽屉里有电子管、万用表等,这也深深影响了 LT 长大后走向了机电软一体化的道路(….扯远了…)。这次小米推出米家对讲机,LT 毫不犹豫入手了一台。(一台怎么玩?等小米升级后再买第二台)

网上有很多评测,这里 LT 来数一数业余无线电玩法:

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添置了一套净水器

现在人们的生活压力越来越大,食品和水源品质也在影响着人们的身体健康,LP 单位体检,居然检测出了几个患癌的,所以说健康这个事可不能马虎。上个月,搬了新家,LT 就和 LP 商量要上个净水器,于是,风风火火入手了一台厨下净水器。

新搬的房子,厨房水槽下方没有电源插座,这是个头大的问题,不过后来 LT 在狭小的空间里跑线解决了,索性一股脑接着自己把净水器安装好(净水器的价格包含安装费的,可以和客服预约上门安装)。

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