30天备战半程马拉松

3月24号,半程马拉松,2月28号抽签。这是我的第一次马拉松。

“马拉松是挑战人类极限的运动,请对马拉松保持敬畏之心,请对你自己的生命保持敬畏之心。”

从2月20号开始备战:

Day1

许久没有运动了,身上堆积的脂肪越来越多,右脚踝和膝盖以前在跑步机上运动有过疼痛的经历,这次不敢贸然行动,决定先舒展舒展筋骨。

在跑步机上走了5公里,走完下了跑步机,感觉在飞。

Day2

跑步机上,先慢走了500米,然后慢跑了30分钟,3公里多一点。戴了护膝,右腿没有明显的不舒服。

步频 149
心率 174
配速 7‘22’

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户外伴侣 :对讲机 & 蓝牙音箱

周末我们又去体验了一次“灵白线”。上次去还是秋天,隔了一个冬天,想着春天应该有不同的风景了吧。不过这次,多带了两个装备:对讲机和蓝牙音箱。

“灵白线指从苏州木渎灵岩山景区起,翻越几座山头,到达高新区白马涧景区,全长大约七八公里,是苏州一条经典的徒步线路。完成整个行程,一般需要两三个小时。”

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米家对讲机的火腿玩法

LT 也是一个无线电爱好者,这爱好传承自 LT 的老爸,记得小学时到老爸办公室玩,就记得老爸的办公桌抽屉里有电子管、万用表等,这也深深影响了 LT 长大后走向了机电软一体化的道路(….扯远了…)。这次小米推出米家对讲机,LT 毫不犹豫入手了一台。(一台怎么玩?等小米升级后再买第二台)

网上有很多评测,这里 LT 来数一数业余无线电玩法:

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